புதன், 19 ஜனவரி, 2011

ஆரோக்கிய ஆத்திச்சூடி...
திக உணவு ஆபத்து உயிர்க்கு
ற்றாப் பசிக்கு அரைவயிறே புசி..
னிப்பை ஒதுக்கி இன்னலைக் குறை
டில்லா வாழ்விற்கு இயற்கை நலவழி நோக்கு
டலைக் குறைத்து உடல் நலம் பெருக்கு.
ண் பெருக்கம் வாழ்நாளை குறைக்கும்
ளிமை உணவு இனிமை உயிர்க்கு
றி விட்ட எடையை இறக்குவது கடினம்
ம்புலன் கவனம் ஆற்றலை பெருக்கும்
ருபோது உண்பான் யோகி; மூன்றுபோது உண்பான் ரோகி
டி உழைக்க உணவு செரிக்கும்; உடல் நலன் செழிக்கும்
வைக்கு மட்டுமல்ல
நெல்லிக்கனி
தே அனைவருக்குமாம் கல்பம்.